Au programme :
- Pranayama pour apaiser le mental et retrouver une respiration profonde.
- Postures de yoga (Asanas) pour relâcher les tensions corporelles.
- Méditation guidée et Relaxation profonde (Yoga Nidra) pour favoriser la pleine conscience et
développer un esprit apaisé pour un lâcher-prise total.
Venez vous offrir un moment de bien-être et d'harmonie pour mieux gérer votre stress au quotidien.
Cet atelier est l’occasion parfaite de prendre soin de vous, de vous reconnecter à votre corps et à votre
souffle, tout en cultivant la paix intérieure. Aucune expérience préalable en yoga n’est nécessaire.